गुड़ खाने के फायदे .

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Gudd benefits men’s food partner. आज हम आप को गुड़ खाने के फायदे के बारे में बताते है. भोजन के मामले में गुड़ प्रकर्ति की दी हुई एक बहुत बढ़िया चीज़ है.
1 गुड़ खाने से खून को बढ़ाना . गुड़ में परचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है. जिसके कारण ये मानव शरीर में खून की कमी को पूरा करता है.
2 Gudd से तव्चा में निखार . गुड़ से शरीर में नए खून का निर्माण होता है. जिससे हमारी तव्चा पर निखार आ जाता है. तव्चा पर लाली दिखाई देने लग जाती है.

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3 गुड़ से पाचन क्रिया में सुधार. गुड़ खाने से पाचन क्रिया बहुत अच्छी हो जाती है. पाचन क्रिया की अच्छी हो जाने से हमारे शरीर का metabolism rate बढ़ जाता है. और आदमी को भूख लगनी शुरू हो जाती है.

4 एनिमिआ से बचाव . गुड़ में मौजूद आयरन एनिमिआ के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है. एनिमिआ की कमी का शिकार महिलाएं ज्यादा होती है. इसी कारण से डॉक्टर उन्हें गुड़ खाने की सलाह देते है.

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5 महिलाओ में पीरियड्स के दौरान गुड़ खाने से बहुत फायदा मिलता है. इससे उन पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत मिलती है.
6 हड्डियों को मजबूत बनता है गुड़. गुड़ में बहुत सारा कैल्शियम और फॉस्पोरस होता है. जिसे शरीर की bones मजबूत होती है और उन में विकास भी होता है.

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7 अस्थमा में लाभ-कारी . गुड़ में बहुत सारे एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते है.जो की शरीर का तापमान भी सही रखते है. गुड़ के एंटी अलेर्जिक गुण के कारण. इसे Asthma के मरीजों को लेने की सलाह दी जाती है.
8 एनर्जी को बढ़ाना . गुड़ के रोजाना सेवन से मानव शरीर में ऊर्जा का संचार होता है. गुड़ में मौजूद sugar से एनर्जी मिलती है. जो की शरीर की आवश्यक calories की कमी को भी दूर करके . कमजोरी को कम करती है.

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